Sınav kaygısı , öğrencinin sınava ilişkin çoğu gerçekçi ve işlevsel olmayan olumsuz beklentilerinin ortaya çıkardığı yoğun sıkıntı hissidir. Öğrenciler arasında en sık karşılaştığımız sorun olan sınav kaygısı yönetilmediği zaman çok başarılı bir öğrencinin başarısız olmasına ve potansiyelinin altında performans göstermesine sebep olabilir. Bu sebeple , sınav kaygısı yönetme becerisini kazanmış olmak , hedeflere ulaşılabilirliği etkileyen önemli bir faktördür.

 

Eğitimin İçeriği

- Kaygı nedir ? Stres Nedir ?

- Kaygı nasıl ortaya çıkar ?

- Kaygı durumunda bilişsel-uygusal-fizyolojik değişimler

- Optimum stres

- Kaygıyı yönetebilme

- Bilişsel çarpıtlar ve savunma mekanizmaları

- Kaygı yönetiminde kullanılan teknikler

- İmajinasyon

- Akışta olmak