Kriz,Stres ve Öfke hayatımızın hemen her anında şiddetli veya şiddetsiz olarak yaşadığımız durumlardır. Peki bu durumlarda nasıl tepkiler veriyoruz ve hangi duyguları yaşıyoruz ve bunlarla baş edebilir miyiz?

 

Eğitimin Amacı

 

Günlük hayatımızda ve iş yaşamımızda kriz stres ve öfkenin etkilerini tanımlamak ve olumsuz yönlerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak teknikler ve alıştırmalar sunmak

 

Eğitimin İçeriği

 

Kriz, Öfke ve Stres Süreci ve Sonuçları

Beynimizde Neler Oluyor (Beynimizi Tanıyalım)

Kriz Öncesi Alınması Gereken Önlemler

Kriz Döneminin Yönetimi Ve Aşamaları

Kriz Ortamında Stres Yönetimi

Öfkeli Bireylerle Sağlıklı İletişim Kurabilme Becerileri

Transaksiyonel Analiz Benlik Durumları ve Yaşam Üçgenlerimiz

Düşünce Yönetimi

Kriz ve Öfkeyi Yönetmede ABC ve DKBY Modeli

Beyin Ve Hipnoz

Pozitif bakış açısının önemi

 

Kimler Katılabilir ?

 

Stres yönetimi eğitimi programına stres altında yaşamını sürdüren (muhtemelen herkes), yoğun baskı altında çalışan, aylık ulaşması gereken hedefleri olan, öfke ve stresini kontrol altında tutmak isteyen herkes katılabilir.